Insomnies Troubles du sommeil – Comment les combattre. Comme tout autre trouble du sommeil, l’insomnie est douloureuse et ralentit l’activité du cerveau. Les personnes qui ont de la difficulté à s’endormir et à rester endormies peuvent souffrir d’insomnie. Leur sommeil peut être interrompu plusieurs fois pendant la nuit, après quoi il leur est, parfois, impossible de s’endormir de nouveau.

Les symptômes de l’insomnie sont:

• Il est difficile pour vous de vous endormir la nuit et de maintenir un bon sommeil.
• Vous pouvez vous réveiller plusieurs fois pendant une nuit sans raison particulière.
• Vous êtes habitué à vous réveiller trop tôt, même si votre organisme a besoin de plus de sommeil.
• Après une nuit de sommeil, vous vous sentez encore fatigué
• Vous souffrez d’une fatigue constante.
• Vous êtes sujet à des changements d’humeur rapides et inexpliqués.
• Votre concentration est mauvaise et vous manquez de vigilance.
• Votre comportement peut être perçu comme agressif.
• Vous faites une dépression.
• Vous êtes sujet aux migraines fréquentes.

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